せっかく「朝フル」をはじめたのに、なかなか長つづきしない。
そんなあなたにベテランの先輩達からアドバイス。
キーワードは 「朝の時間」
これから「朝フル」をはじめようと思っている人にも、きっと役にたつはずです。
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「朝フル」のススメ No,１
朝は皆さん忙しいでしょ？
ゆっくり果物をむいて,,,なんて時間、なかなか取れませんよね。
ずばり「旬の果物のフルーツポンチ」がオススメです。
時間のある時に旬のフルーツ各種を一口サイズに切り、タッパーに入れ、ジュースを浸しておきます。
最後にレモン汁を数滴垂らしておくと変色しません。
カンタンでおいしくて便利ですよ。
（35才 男性 埼玉県） |
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「朝フル」のススメ No,２
やはりミカンがオススメです。
包丁を使って皮をむく必要もないので時間はかかりません。
果汁が服に着いたりする事も少なく食べ易いので♪
我が家の冬の定番です。
（35才 女性 埼玉県）
「朝フル」のススメ No,３
子供たちが自分でむいてくれるものがカンタンでオススメですよ。
ミカン、ぶどう、バナナなどなど。
これなら長つづきしますよ。
（37才 女性 兵庫県）
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| ＜監 修＞ 松田麻美子 |
| ＜参考文献＞ |
「常識破りの超健康革命」 |
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「常識破りの超健康革命」 の単行本について、お問い合わせはJA広島果実連まで。
「常識破りの超健康革命」と著者について、詳しくお知りになりたい方はグスコー出版HPをご覧ください。 |
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松田麻美子：著
グスコー出版
（定価1200円＋税） |
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