新陳代謝を活発にさせ、肌に張りと与えるビタミンA。いつもずみずしい美肌でいたい女性にぴったりのフルーツですね。 　 　 　 　 カルシウムには、歯や骨を丈夫にしてくれる働きがあります。育ち盛りのお子さんはもちろん、お年寄りやダイエット中の女性にもおすすめ！ 　 　 　 　 ビタミンCは身体の抵抗力を高めてくれるので、風邪のウィルスに負けません。シミやソバカスの予防にも。 　 　 　 　 心臓や筋肉の機能を調節し、同時に体液を中性に保つ働きがあります。高血圧が気になる方には、予防効果が期待されます。 　 　 　 　 新陳代謝を促し、カルシウムの吸収を助けます。食欲を増進させる働きもあるので、朝食にぜひ食べたいフルーツですね。